Logotipos– Enlace a la carpeta que contiene todos los logotipos de StrongWomen/StrongBodies

Todos los materiales están disponibles para descargar y editar. Es posible que algunos deban abrirse con Microsoft Publisher si no hay una vista previa disponible.

Folleto de reunión informativa

Presentación de la reunión informativa

(NEED) Informational Meeting Talking Points

(NEED) First Class Notification Flyer

Volante de clase

(NEED) Class Flyer for Location – Canva

(NEED) Sample Brochure for Editing

¿Está buscando otros artículos para enviar a su periódico local sobre el envejecimiento, la prevención de caídas, huesos fuertes y más relacionados con el programa StrongBodies? Revisar la Carpeta de comunicados de prensa para una variedad de comunicados de prensa desarrollados por otros Educadores para que los use!

Ideas sobre dónde promocionar/anunciar la clase

Materiales de registro:

(NEED) NEW Registration Paper Forms  This is a fillable document that can be downloaded and electronically completed.

(NEED) NEW Google Form Registration – Optional – If you want to use a google form for your registration, you may COPY this form,  save it to your drive, and then update it with your local information.

(NEED) Current Class Protocols Delivery models for virtual and in-person delivery

Hoja de asistencia del participante

Hoja del contacto de participante

(NEED) Equipment Needs A list of equipment to be purchased for starting a StrongBodies class. This list is all-inclusive and not all items are required to start a program.

Guía de planificación del programa de Gente Fuerte Cuerpos Fuertes

Class recordatorios de clase

Hoja de contacto de las participantes

(NEED) First Day of Class Reminders A list of announcements and what to discuss on the first day of class

(NEED) StrongBodies Muscles Poster To help Program Leaders know which muscles are working

Imágenes de StrongBodies Principiante e Intermedio Imágenes de los ejercicios para principiantes e intermedios de StrongBodies

(NEED) StrongBodies Quick Exercise Reminders A quick glance sheet to with reminders for each exercise including muscles used, what the exercise helps with, and what to cue to participants.

(NEED) Incident/Injury Report Form This form should be kept on hand to document an incident or injury

Lista de verificación de fidelidad de GenteFuerte Para garantizar que el programa StrongBodies se adhiera al modelo original del programa, complete esta lista de verificación anualmente. Esta lista de verificación está diseñada tanto para el programa Principiante como para el Intermedio y puede usarse tanto para programas presenciales como virtuales.

(NEED) Class Receipt This may be used by participants to submit to health insurance for reimbursement

Otros Folletos:

Registro de ejercicios -V1

Registro de ejercicios -V2

Cartel de intensidad de ejercicio

Fuertes Objectivos de entrenamiento de fuerza

Cómo levantarse del suelo

Cómo bajar al suelo

Póster de ejercicios de GenteFuerte

Evaluación del participante – Google Form

Evaluación del participante

Notará que la encuesta requiere un código de clase. Usted será responsable de informar a sus participantes qué código deben ingresar. Utilice lo siguiente:

el código para los clases que no son FoodWIse es: SB
el código para los clases FoodWIse es: SBFW

¿Está buscando resultados de evaluación para su condado?

(NEED SPA) Envíe un formulario de solicitud de datos para recibir datos de sus programas StrongBodies

Hojas informativas de nutrición Este kit de herramientas incluye folletos de nutrición para complementar el aprendizaje de sus participantes.

para líderes:

Senior Fitness Test Manual A link to the book online. Participant assessment instructions start on page 110 of the StrongBodies toolkit.

Senior Fitness Test Station Instructions Instructions and room layout consideration along with instructions for each of the six tests.

Senior Fitness Test RESULTS Entry An excel file to enter the results from participants’ testing and export into a sheet showing their results, their percentile, whether they’re below, at, or above average, and comparing pre- to post- testing
Senior Fitness Test Normative Values For Men and Women

Para Participantes:

Tarjeta de puntuación de la prueba de condición física tanto para hombres como para mujeres.

Normas de prueba de condición física Valores normativos para el Senior Fitness Test para Hombres y Mujeres

canal de Youtube de StrongWomen Wisconsin

la lista de reproducción de GenteFuerte

GenteFuerte ejercicios para principiantes

1. Sentadilla (Wide Leg Squat)
2. Curl de Piernas de Pie (Standing Leg Curl)
3. Extensión de Rodilla (Knee Extension)
4. **Side Hip Raise
5. Biceps (Biceps Curl)
6. Press de Hombros (Overhead Press)
7. Vuelo inclinado hacia adelante (Bent Forward Fly)
8. Elevación de pantorrillas y dedos de los pies a pie (Standing Calf and Toe Raise)
9. *Tandem Walk
10. *One-Legged Stork

GenteFuerte ejercicios de nivel intermedio

1. Sentadilla (Wide Leg Squat)
2. Press de Hombros (Overhead Press)
3. Biceps (Bicep Curl)
4. Vuelo inclinado hacia adelante (Bent Forward Fly)
5. Curl de Muñeca (Wrist Curl)
6. Elevación de pantorrillas y dedos de los pies de pie (Standing Calf and Toe Raise)
7. Vuelo inclinado hacia adelante (Back Extension)
8. Flexion Pelvica (Tummy Tuck)
9. Elevación Lateral de Piernas (Side Leg Raise)
10. Press de Pecho (Chest Press)
11. *Tandem Walk
12. *One-Legged Stork